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黄浦江里泡大的"浪里白条" 1995年出生的李明（化名）从小就在黄浦江边长大。"小时候我爸总说我是条'小泥鳅'，一到夏天就往江里钻。"这位土生土长的上海小伙如今已是国家游泳队重点培养对象。与其他专业运动员不同，李明直到初中才接受系统训练，却创造了从业余到专业队只用18个月的"上海速度"。

魔鬼训练造就"水上飞人" 在徐汇游泳队的训练日志里，记录着李明令人咋舌的训练量：每天5:30晨训，放学后加练3小时，周末还要完成20公里耐力游。教练王建国回忆："有次他高烧39度还偷偷来训练，被我拎着耳朵送去医务室。"

2016年：全国游泳锦标赛200米自由泳季军 2018年：亚运会4×100米混合泳接力银牌 2021年：东京奥运会100米蝶泳第八名 "上海小囡的韧性超出想象，"国家队总教练张亚东评价说，"李明总能在最后50米爆发出惊人的冲刺力，这跟他从小在黄浦江和潮水搏斗的经历分不开。" 新老交替中的"中生代"担当 随着孙杨等老将逐渐淡出，以李明为代表的90后运动员正扛起中国游泳的大旗。2023年世锦赛上，他在主项100米蝶泳游出51秒37的个人最好成绩，这个距离世界纪录仅差0.89秒的数字，让全球泳坛记住了这个戴黑框眼镜的上海男孩。

巴黎奥运的"申城期待" 目前李明正在崇明训练基地备战巴黎奥运会。他独创的"波浪式呼吸法"已获得体育科研所认证，这种在第三划才换气的技术能减少0.3秒左右的阻力。"阿拉上海人讲究'螺蛳壳里做道场'，每个细节都要抠到极致。"说着他推了推滑落的眼镜，泳池边的计时器显示下午4点20分——又到了每日雷打不动的技术训练时间。