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2020年12月4日下午，第104届日本田径锦标赛长距离组别在大阪举行，由于新冠疫情的影响，东京奥运会推迟，各个比赛项目的参赛权获得时间也随之调整，从12月1日开始至明年6月29号，新的奥运参赛权窗口期开启，但奥运达标线没有改动。

日本田协也是根据这个窗口期将三项长距离比赛调整到12月，相比于往年的6月底，天气更适合运动员的发挥。比赛一共有三个项目分别是3000米障碍，5000米以及10000米，由于男子10000米选手较多，分成AB两组。

想要拿到奥运会入场券，必须赢得本次日本田径锦标赛的冠军，并在奥运达标成绩以内，两个条件缺一不可。这三个项目长期被非洲运动员所统治，所以世界田径联合会（World Athletics）给出的奥运达标成绩非常的苛刻，即使对于长跑大国日本，男子奥运达标成绩和女子3000米障碍的奥运达标线也高于日本的国家记录。

因为此次比赛的重要性，参加的选手也几乎包含了日本全部在役的优秀长跑运动员。

除了女子3000米障碍和女子10000米，其他组别都有居住在日本的非洲选手担当领跑员，男女六个项目中最有可能打破日本记录的是女子5000米和男子10000米项目。

女子5000米方面，今年跑出日本历史第二好成绩14分55秒83的新谷仁美选择出战万米，这也让焦点聚集在另外两位最有可能打破日本记录（福士加代子 14分53秒22）的两位选手身上：今年已经打破日本1500米和3000米纪录的田中希实，以及在9月份5000米跑进15分的广中璃梨佳。

田中希实

男子万米方面，最受国人关注的几位男子日本马拉松选手大迫杰，设乐悠太，井上大仁，日本记录保持者村山紘太，相泽晃，铃木健吾，上一届冠军田村和希等等都会参加，阵容堪称史上最豪华。

相泽晃

大迫杰

将重点放在马拉松项目的大迫杰，原本还报名了5000米的比赛，但后来决定只参加万米，猜测他的主要目的还是借由比赛跑一场强度训练课。

另外这两年复出的老将新谷仁美以及今年年初打破日本纯女子马拉松记录的一山麻绪，将会参加女子万米的角逐；男子3000米障碍的头号种子选手三浦龙司因为赛前训练受伤缺席，去年多哈世锦赛3000米障碍赛铜牌得主塩尻和也同样备受关注。

新谷仁美

大阪的下午至傍晚的实时天气为11-13℃，非常适合比赛，大战一触即发，而整场6个项目7次发枪，从最开始的波澜不惊，到最后的高潮迭起，也像极了一部刺激的好莱坞大片。

前三项男女3000米障碍以及男子5000米，冠军成绩都没有达到奥运标准，所以即使拿了冠军的选手，也没能拿到确定的奥运会入场券，其中男子3000米障碍选手冠军山口浩势的夺冠成绩为8分24秒19，只离奥运达标线3秒不到，有些可惜。

而男子5000米第三名吉居大和，以13分25秒87的成绩刷新了自己之前保持的日本U20青年记录。

第104届日本田径锦标赛男子5000米前八名成绩：

前三项比较平淡的成绩不免让观众感到有些泄气，女子5000米的比赛开始之后总算有了些期待，今年狂破记录的田中希实和在9月份跑出日本第三好成绩的广中璃梨佳将展开对决，也有不少人期待田中希实能够打破十五年未破的日本记录。

女子5000米比赛视频

比赛和赛前预想的几乎一样，戴着粉红色帽子的广中璃梨佳和白手套的田中希实一直缠斗至最后一圈响铃，这时就是田中希实的表演了——她在场地赛的最后一圈会展现出惊人的冲刺能力（上方视频约15分钟开始冲刺）。一直采取跟随战术的田中希实在最后200米完成超越，之后抓住领先势头率先撞线，夺冠跑进15分10秒，拿到奥运入场券！

©陈仓起风了

第104届日本田径锦标赛女子5000米前八名成绩：

#女子10000米

新谷仁美在赛前紧张地像要哭出来，但熟悉她的观众知道，一旦她在起跑之前有这种情绪，那么起跑之后状态爆棚的可能性极大。

女子10000米比赛视频

今天的整场比赛更像是新谷的表演赛，开跑不到3000米，她就甩开跟在身后的一山麻绪，开启独自刷圈模式，新谷阿姨今天的发挥有多可怕呢，她跑完5000米的用时是15分7秒，只比刚刚的女子5000米冠军成绩慢了1秒多。

©陈仓起风了

最终新谷仁美以30分20秒44的成绩冲线，将前日本记录提高了28秒之多，她的成绩也是今年世界女子万米第二。从赛后的结果来看，组委会不给女子万米安排领跑员没什么问题，因为新谷仁美完全不需要。

第104届日本田径锦标赛女子万米前八名成绩：

#男子10000米

男子万米A组是今晚的重头戏，一方面是今天的阵容绝对豪华，现役的日本一线长跑明星都聚集于此，另外一点就是，赛前的日本男子万米记录是村山紘太的27分29秒69，比奥运达标成绩27分28秒慢，所以要拿到奥运入场券，就要在拿到冠军的同时打破日本记录。

这需要每公里的配速达到2分44.8秒以内，每圈要跑到65秒才能达成目标。这次达标有两位肯尼亚领跑员领跑，选手们也志在打破记录。

比赛开场大家出发的比较平稳，除了第一圈就掉至最后的设乐悠太，比赛平稳进行，除第一公里2分45秒之外，领先的成绩逐渐快于奥运达标线。

开跑15分20秒左右，一名黑人领跑员退出领跑，大迫杰加速追上另一位领跑员，与后面的几名运动员拉开了一点距离，过了几十米，上一届冠军田村和希也逐渐追赶到大迫杰后方，虽然到了6000米时，成绩领先破纪录时间线4秒多，但6000-7000米处大家有点跟不上领跑员。

男子10000米比赛视频（转播版）

此时伊藤达彦站了出来，开始加速追赶并跟上领跑员，而相泽晃也开始发力，最后形成了与伊藤以及领跑员三人的小集团，在8000米左右两人又被领跑员拉开，但此时伊藤再度加速，身体也开始摇晃，但依然死死跟住领跑员。

不过几次变速让他付出了太多的体力，在到达9000米时，只剩相泽晃与领跑员，此时相泽晃还看了一下表，最后的1000米，相泽晃虽然表情有些痛苦，但稳稳地跟住兔子，最后100米加速，27分18秒75，新日本记录诞生！

©陈仓起风了

后半程表现出色的伊藤达彦以及田村和希均打破了日本记录，但赛前志在夺冠的田村和希，由于不满意自己的表现，在比赛结束后数次落泪，他大概是今晚最伤心的破纪录选手了。

这场男子万米的破纪录之战，相泽晃的强大实力在先，但和相泽在箱根相爱相杀的伊藤达彦也起到了不小的作用，当然这场比赛出色的领跑员也是非常重要的一个因素。

第104届日本田径锦标赛男子万米前八名成绩：

大迫杰也跑出了个人的万米最好成绩，27分36秒93，这个成绩也排到了日本历史第九名，这是否意味着他的全马成绩还会有更高的突破呢？