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浅谈转腰在乒乓球运动中的现实应用及作用
2025-08-21 10:15:28

浅谈转腰在乒乓球运动中的现实应用及作用

发布时间:2022-02-01 点击:0次

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转腰这个词现在被越来越多的人所提及,平时常说的蹬转收,转指的就是转腰,腰在乒乓球运动中施展着主要作用,合理的用腰至关主要。

击球时的蹬地发力,气力通过转腰来转达得手臂,在击球前先给球拍一个作用力,以是转腰是为了让球拍获得一个迎前的速率,而且是让这个速率最大化的要害。

转腰是气力传输的主要依据,也是身体协调击球的基础,若是不会转腰,击球的气力就会被涣散掉,击球质量也得不到保障,这也就是我们许多球友只喜欢抡大臂击球,发力很足但质量不高,而且一样平常只能单板发力 ,被防守后第二板往往不能快速衔接,这也是转腰的另一个作用,做到快速还原。

在演习中不要为了转腰而转腰,要明白转腰的基本原理,从自身的身体条件思量,通过不停的演习,就可以逐步施展转腰在击球历程中的作用。

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