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◎王馨悦

“我是没有很强的获胜欲望的那种人。”现在已经是北京体育大学一名普通大学生的乔侨大大方方地把自己的性格展露开来。笔者很难将眼前的这个白净柔和的女孩子和游泳运动员、曾经的亚锦赛亚军联系起来。

乔侨走上游泳这条路挺偶然的。爸爸给她报了一个游泳班，游着游着，乔侨被专业教练看中了。

乔侨开始面临生命中第一次重要选择：是继续学业，还是练游泳。乔侨和妈妈都很犹豫。爸爸并没有多说什么，他带着乔侨去看游泳比赛。当乔侨看着泳池中如同飞鱼的专业运动员时，她作了自己的决定。

于是，11岁的乔侨进入专业队，开始了自己的职业生涯。17岁时，乔侨第一次走出国门参加亚洲游泳锦标赛，而且一举获得400米混合泳亚军。

然而，同年，乔侨在代表中国队参加世界短池游泳锦标赛时，最终位列第12名未能进入决赛。不过，乔侨的信心并未被动摇：“人生往往不会一帆风顺，痛苦和挣扎是每个运动员的必经之路，就算世界冠军也都有过伤痛和低谷。”1995年出生的乔侨对人生有着挺深刻的见解。

乔侨开始备战全运会。没想到，由于过度疲劳，她开始胃出血，时常因为不停地呕吐而无法训练。但是，乔侨仍坚持了下来，“那时的我没有意识到休息与治疗的重要性，而且对自己的期望很高”。

坚持并没有带来好成绩，最终，她只取得了第8名，成绩也退回4年前的水平。

带着失落，乔侨开始思索自己下一步该迈向何方。

乔侨遇到了人生中又一次的重要抉择。

大概每一个运动员都有一个冠军梦，乔侨也不例外。

“每天游程16公里，每周7天泡在水中，一年365天没有假期，十年如一日的训练生涯，这就是一名专业游泳运动员的生活。”乔侨说，虽然自己没有成为冠军，但她同样尝遍了运动员道路上的所有艰辛，因此在自己的伤病和曾经的梦想之间进行抉择时，很艰难。

“一切清零，从头开始”，乔侨决定放下曾经的辉煌，进入大学。

刚进大学时，乔侨遇到的第一个难题是茫然，“骤然没了训练，就像你多年坚持的理想和目标一下子就没有了”。她不知道自己能学成什么样，自己也没什么特别的想法。

不过没多久，乔侨便接受了校游泳队的邀请，加入校队。

乔侨又忙碌起来，她的生活从清晨6时跳进冰冷的泳池训练开始，然后匆忙跑回教学楼开始一天的课程。那时校队成员们最爱调侃的一句话便是：“你见过北体清晨6点的游泳馆吗？”

训练与学习兼顾的生活格外充实，一边备战比赛，一边准备期末考试，她更是忙得不可开交。

乔侨很开心自己仍有机会继续从事热爱的游泳项目，也荣幸地身披北体队服收获多个首都高校比赛冠军。2015年，乔侨又荣幸地入选中国大学生代表团，参加在韩国光州举行的世界大学生运动会。

比赛、学习，学习、比赛，在这个过程中，乔侨发现自己虽然仍然能在比赛中取得名次，但她在学习上感到了吃力。

“我面临着困境——选择投入更多精力去训练，还是利用更多的时间去弥补我多年落下的学业。”乔侨说。最终乔侨决定退出校队，让自己再次归零。

退出校队后，乔侨把自己的全部精力投入在学习上。她始终怀着强烈的危机感，对自己的基础有着很清晰的认识。“我知道自己不比别人聪明，多年的训练和比赛让我失去了宝贵的学习时间。”乔侨说。

不过，多年的训练和比赛也让乔侨学会了拼搏和坚持。为了能够通过英语四级考试，英语几乎零基础的乔侨每天早上6点半便起床到教学楼自习，晚上11点回宿舍休息。“那时最让我心情愉悦的便是早上第一个到教室开灯，晚上踏着教学楼《回家》的音乐走回食堂继续学习，直到全部关灯才回宿舍，因为只有这样才让我感到自己没有浪费每天的光阴。”

出色的成绩为乔侨赢得了3年的国家奖学金。2018年，乔侨以绩点4.6分、平均分95.2、年级综合排名第一的成绩被保送为北京体育大学研究生。“这些收获比曾经获得的奖牌更令我高兴，因为它们证明了我没有辜负每一次选择重新开始的勇气与决心。”乔侨说。

（选自2018年5月14日《中国青年报》，本刊有改动）

鉴赏空间

读完《走一步，再走一步》和《乔侨：人生要有从零开始的勇气》，都让我们充满勇气。“人生万事须自为，跬步江山即寥廓。”人生在世，一切事情都要自己努力去做，只要坚持不懈，一步一步地走，也能走出一片广阔的天地。

读有所思

1.试分析乔侨经历了哪几次选择重新开始的勇气与决心。

2.你从文章中得到了哪些启示？